
Počas tréningov sa riadim tým, že pohyb má byť uvedomelý, s jasným cieľom a precíznym prevedením v správnom fyziologickom nastavení.
Venujem sa primárne funkčným tréningom, ktoré napomáhajú človeku pri každodenných aktivitách, kde využívam poznatky a inovácie z absolvovaných svetovo uznávaných kurzov ako EXOS či Functional Patterns; ďalej sa venujem silovým tréningom, ak je vašim cieľom naberanie svalovej hmoty; core cvičeniam a redukcii telesnej hmotnosti.
Venujem sa takisto kompenzačným cvičeniam, ktorými sa sústredíme na odstraňovanie bolestí a dysbalancií ako sú napr:
bolesti krčnej chrbtice (Cervikokraniálny Syndróm),
bolesti ramien (Subakromiálna Burzitída),
tenisový lakeť (Laterálna Epikondylitída),
dysfunkčná bránica a bolesti driekovej chrbtice
skolióza, horný a dolný skrížený syndróm,
syndróm praskajúceho bedra a Piriformis Syndróm,
bolesti kolien (Patellofemorálny a Iliotibiálny syndróm) atď.
Na úvodnom tréningu vykonáme vstupnú diagnostiku pomocou fyzio metódy Neurokinetická terapia, kde hľadáme dysfunkčné (facilitované a inhibované) svaly a na základe týchto zistení vytvorím komplexné rozcvičenie a tréningový program na mieru.
Vzdelanie a kurzy:
Absolvent Mgr. štúdia - Odbor Šport pre Zdravie, FTVŠ UK
EXOS Performance Specialist
Functional Patterns Human Optimization
SPS SM Systém AB
SPS SM Systém Základné cvičenia
SPS SM Systém CD
Neurokinetická terapia - Krčná chrbtica a ramenné kĺby
Neurokinetická terapia - Drieková chrbtica a bedrové kĺby
DNS - Dynamická neuromuskulárna stabilizácia
Bankovanie
Škola vzpierania
Training Fascia - Program Design
Certifikovaný nutričný špecialista - Optimum Nutrition