Nachádzate sa tu

Mgr. Marek Ďubek

Počas tréningov sa riadim tým, že pohyb má byť uvedomelý, s jasným cieľom a precíznym prevedením v správnom fyziologickom nastavení.

Venujem sa primárne funkčným tréningom, ktoré napomáhajú človeku pri každodenných aktivitách, kde využívam poznatky a inovácie z absolvovaných svetovo uznávaných kurzov ako EXOS či Functional Patterns; ďalej sa venujem silovým tréningom, ak je vašim cieľom naberanie svalovej hmoty; core cvičeniam a redukcii telesnej hmotnosti.

Venujem sa takisto kompenzačným cvičeniam, ktorými sa sústredíme na odstraňovanie bolestí a dysbalancií ako sú napr:

bolesti krčnej chrbtice (Cervikokraniálny Syndróm), 
bolesti ramien (Subakromiálna Burzitída), 
tenisový lakeť (Laterálna Epikondylitída),
dysfunkčná bránica a bolesti driekovej chrbtice
skolióza, horný a dolný skrížený syndróm, 
syndróm praskajúceho bedra a Piriformis Syndróm, 
bolesti kolien (Patellofemorálny a Iliotibiálny syndróm) atď.

Na úvodnom tréningu vykonáme vstupnú diagnostiku pomocou fyzio metódy Neurokinetická terapia, kde hľadáme dysfunkčné (facilitované a inhibované) svaly a na základe týchto zistení vytvorím komplexné rozcvičenie a tréningový program na mieru.

Vzdelanie a kurzy:

Absolvent Mgr. štúdia - Odbor Šport pre Zdravie, FTVŠ UK

EXOS Performance Specialist

Functional Patterns Human Optimization

SPS SM Systém AB

SPS SM Systém Základné cvičenia

SPS SM Systém CD

Neurokinetická terapia - Krčná chrbtica a ramenné kĺby

Neurokinetická terapia - Drieková chrbtica a bedrové kĺby

DNS - Dynamická neuromuskulárna stabilizácia

Bankovanie

Škola vzpierania

Training Fascia - Program Design

Certifikovaný nutričný špecialista - Optimum Nutrition