Nachádzate sa tu

Petržalka

Kde nás nájdete

Rusovská cesta 50
851 01 Bratislava

+421 940 735 735
info@cityfitness.sk

Po - Pia: 6:00 - 22:00
So, Ne, sviatky: 8:00 - 22:00

 

Ľudia

Osobní tréneri

  • PaedDr. Šimon Synek

    Vzdelanie:

    - Absolvent FTVŠ UK - odbor ľadový hokej

    - Tréner fitness, kulturistiky a silového trojboja II. stupeň

    - Absolvované kurzy:

    DNS -Dynamická neuromuskulárna stabilizácia

    Tehotné a po pôrode - IQ pohyb

    Funkčný tréning v športovej príprave - Face Academy

    Zdravotne funkčný tréning pre bežnú klientelu - Face Academy

    Funkčná anatómia I, II - Face Academy

    Bosu Core - Face Academy

    TRX, TRX group training, POWERPLATE, FLOWIN

    Aerobik  - malý diplom

    Bodywork diplom

    Pump Fx

    Škola drepu

  • Lucia Hriňová

    Vzdelanie:

     trénerské osvedčenie III. stupňa – SAKFST

     certifikovaná výživová poradkyňa

    Úspechy:

    reprezentovala som Slovensko na MS a ME v kulturistike žien

    - zameriavam sa na osobné tréningy jednotlivcov a skupín všetkých vekových a výkonnostných kategórií  a na špeciálne tréningy pre tehotné ženy,

    poskytujem poradentvo v oblasti tréningu, zdravého životného štýlu a v oblasti výživy.

  • Bc. Juraj Melicháč

    Vzdelanie:

    Študent FTVŠ UK - ukončený 1. stupeň Bc.

    Tréner fitness a kulturistiky 1. stupňa

    SM-Systém 1.stupeň

    BLACKROLL certifikát ( regenerácia svalov, zlepšenie držania tela, odstránenie 

    fascií)    

    DNS - 1.stupeň                      

    Naberanie svalovej hmoty a redukcia hmotnosti, rozvoj sily a kondície

    Odstránenie zlých pohybových návykov( SM-systém) 

    Funkčný tréning (práca s vlastnou váhou tela – BOSU, TRX, ROLLER) 

    Posilnenie hlbokého stabilizačného systému (CORE)

    Základné výživové poradentvo

    DNS 2 
    Certifikát Planeat - zostavovanie jedálničkov na mieru 

     

     

  • Roman Gora

    Pri športe a práci študujem ekonómiu a manažment.

    Venujem sa aktívne športu a kulturistike, kde sa mi celkom darí, popritom sa plne venujem trénovaniu.

    Za výhodou považujem, že okrem teórie dokážem klientom ponúknuť aj veľa praktických skúseností vďaka vlastným skúsenostiam a testovaniam roznych stravovacích návykov a tréningových postupov.

  • Egon Doležal

    Vzdelanie:

    Mám trénerskú kvalifikaciu 3.triedy.

     - Kulturistike a fitness sa venujem od svojich 19 rokov. Počas tohto obdobia som nadobudol značné vedomosti o najnovších tréningovych metódach,ako aj strave a doplnkoch výživy

    Momentálne v City Fitness tieto informácie odovzdávam svojim klientom.

  • Mgr. Peter Obžera

    Vzdelanie:

    absolvent FTVŠ UK v Bratislave špecializácie kondičný tréner
    študent IFBLR UCM v odbore fyzioterapia.

    Kvalifikácia:

    kondičný tréner 5. triedy
    tréner zápasenia 2. triedy
    tréner metódy Spirálna stabilizácia chrbtice (SM systém)
    Kurzy: Terapeutické využitie kinesio tapu, Dynamická neuromuskulárna stabilizácia (A, B), SM systém 1, 2, 3 a 4, SM systém: svalové reťazce,  SM systém: skolióza, Akrálna koaktivačná terapie v športe, Proprioceptívna neuromuskulárna facitilácia, Škola drepu, Škola vzpierania, Prevencia zranení v silovom a kondičnom tréningu, Chybné pohybové vzory.

    Športová prax: reprezentant SR v zápasení, niekoľkonásobný majster SR, dlhoročné skúsenosti na slovenských a zahraničných športoviskách.

    Zameranie: kondičná a silová príprava , funkčný tréning, kompenzačný tréning a odstraňovanie svalových dysbalancií, kinesiotaping, diagnostika, stravovacie poradenstvo, úprava hmotnosti.

     

  • Mgr. Tomáš Velčický

    - Absolvent FTVŠ UK - odbor TV-Geo

    - Tréner fitness, kulturistiky a silového trojboja II. stupeň

    - Certifikovaný výživový poradca

    ZAMERANIE:

    - Osobné a skupinové tréningy

    - Redukcia hmotnosti a naberanie svalstva

    - Úprava stravovania a návykov

    - Kĺbová Pohyblivosť a kompenzácia svalových nedostatkov

    - Predsúťažná / súťažná príprava športovcov

    DOSIAHNUTÉ VÝSLEDKY:

    3. MS UIBBN - SVK Martin 2012

    4. ME UIBBN - GER Werdau 2015

    3. ME UIBBN - ITA Busolegno 2013

    2. ME INBA - HUN Tatabanya 2012

    4. ME UIBBN - ESP Sitges 2010

    1. MSR SSNKF - Sereď 2014

    1. MSR SSNKF - Senica 2013

    1. MSR SSNKF - Dunajská Streda 2012

  • Mgr. Miroslav Smataník

    Som absolventom FTVŠ UK: Odbor- kondičný tréner V. stupňa

    Absolvoval som kurzy: - Škola drepu, Škola vzpierania.

    - SM systém I, II. špirálna stabilizácia,

    - DNS I, II. dynamická neuromuskulárná stabilizácia

     

    Špecializujem sa na rozvoj kondičných a koordinačných schopností a svalovej hypertrofie,

    redukciu telesnej hmotnosti, korekciu svalových disbalancií a nesprávneho držania tela,

    odstraňovanie bolestí pohybového aparátu a chrbtice

  • Bc.Cyril Dongo


    Vzdelanie:
    absolvent FTVŠ UK – Šport pre zdravie a učiteľstvo telesnej výchovy 
    Jazyk: Anglicky, Slovenský

    Špecializácia:
    Formovanie postavy, budovanie svalovej hmoty, zmena stravovacích návykov. 
    Taktiež rozvoj silových, rýchlostných, vytrvalostných a koordinačných schopností.  
    Korekcia zlých pohybových návykov(zranení). 
    Obezita.


    Mohlo by Vás zaujímať:
    Cyril je bývalý športovec, v minulosti sa aktívne venoval atletike(skok o žrdi), ľadovému hokeju a hokejbalu kde získal niekoľko ocenení. Taktiež sa zúčastňoval súťaži asociácie kulturistiky a fitness SAKFST. 
    Momentálne sa aktívne venuje naturálnej kulturistike.
    Poskytuje odborné poradenstvo, vypracovanie špecializovaných tréningových a stravovacích plánov vychádzajúcich z individuálnych požiadaviek a cieľov klienta. Taktiež Vám poradí v oblasti suplementácie. 


    Kvalifikácie:
    Certifikovaný tréner Dynamické neuromuskulární stabilizace
    V rámci sportovního tréninku (DNS I,II,III.)
    SM systém A,B (Spirální stabilizace páteře)
    Moderní Fyziotrénink Kolenního a Ramenního kloubu
    EASO European Association for the Study of Obesity
    LessMills Bodypump Instructor
    Škola drepu
    Diagnostika pohybového aparátu vo fitness centre I.

  • Bc. Adela Ondrejovičová

    som osobným trénerom vo fitness, absolvent TnUAD: Odbor- fyzioterapia, tréner fitness a kulturistiky II. stupňa
    zameriavam sa na: poradenstvo v oblasti prípravy na súťaž (kulturistika, fitness), budovanie svalovej hmoty, redukciu podkožného tuku, formovanie postavy, rekonvalescenciu poúrazových stavov, vypracovanie individuálneho tréningového a stravovacieho plánu, zlepšenie celkovej fyzickej kondície, poradenstvo v oblasti výživových doplnkov
    som 6-násobná majsterka Slovenska, 3-násobnáma majsterka Európy juniorov, 2-násobná majsterka Sveta juniorov, 2-násobná majsterka Sveta žien, Víťazka Arnold Classic juniorov aj žien, r. 2014 zisk PRO karty – PRO figure, Víťazka niekoľkých PRO súťaží, r. 2015

  • Mgr. Jakub Slavkovský


    Mgr. Jakub Slavkovský


    Mojou filozofiou je, že tréner by mal byť vzdelaný, skúsený a tiež aktívny športovec. Odmalička som prešiel niekoľkými športami, pri ktorých som sa snažil neustále posúvať svoj výkon. 
    Od 15 rokov som sa venoval na vysokej úrovni silovému tréningu. Posledné roky sa venujem vytrvalostnému tréningu, najmä cyklistike.
    Pomôcť vám dokážem s vyformovaním postavy, naberaním svalovej hmoty, celkovým zvýšením kondície a odhalím prípadné svalové dysbalancie.

     

    Vzdelanie:
    2007 -2012 Fakulta telesnej výchovy a športu, Univerzita Komenského
    Certifikát „Tréner v kulturistike, fitness a silovom trojboji - I. stupeň“ - SAKSFT
    Certifikát "Tréner cyklistiky - I. stupeň" - Slovenský zväz cyklistiky

    Športové zameranie a úspechy :
    - silový tréning v posilňovni s dôrazom na silový trojboj - od roku 2002 
    - Majster Slovenska v silovom trojboji juniorov z roku 2010
    - tretie miesto ma MSR dorastencov v silovom trojboji 2005 
    - tretie miesto na MSR v tlaku na lavičke juniorov 2010
    - v žiackych kategóriách na súťažnej úrovni tenis
    - účasť na cestných cyklistikcých pretekoch

     

  • Mgr. Zuzana Satmáryová

    Pracujem 15 rokov v zdravotníctve ako sestra a popri tom sa celý život venujem športu. Momentálne ako úspešná a zanietená športovkyňa aktívne súťažiaca vo fitness a life koučka, spájam svoje poznatky z psychológie a rôznych terapeutických výcvikov s vedomosťami a zručnosťami v športe a poskytujem individuálne tréningy a nutričné poradenstvo klientom podľa ich konkrétnych požiadaviek.

     

    Vzdelanie:

     

    Slovenská zdravotnícka univerzita  - odbor ošetrovateľstvo

    Certifikované kurzy:

    Tréner 1. stupňa v kulturistike fitness a silovom trojboji

    Diagnostika pohybového aparátu vo fitness centre I.

    Moderný fyziotréning bedrovej a krčnej chrbtice

    Nutričné poradenstvo a výživa v športe

    Poradenstvo v oblasti sociálnych vzťahov a rozvoja osobnosti

     

    Športové výsledky:

     

    2x 3. miesto MSR Kollárovo 2016

    2x 1. miesto Grand Prix Nové Zámky 2016

    2x 1. miesto ME v XBionic Šamorín 2016

    Športovkyňa roka 2016 za SANK v kategórii fitness figura nad 35rokov

    2x 2. miesto MSR Viničné 2017

    1. miesto MS RIMINI

    3. miesto Natural Olympia v Las Vegas 2017

    1. miesto Natural Olympia v Las Vegas 2017

     

Skupinoví cvičitelia

  • Lucia Zeleňáková

    Lucia Zeleňáková

    Som trénerka skupinových cvičení a venujem sa práci s vlastnou váhou s orientáciou na vnútorné svalstvo (prioritne posilnenie tzv. core – brucho, chrbát), formovaniu postavy, zlepšeniu koordinácie a celkovej výdrže.

    Kvalifikácie:
    ·         mám 10 – ročnú prax ako profesionálny športovec (volejbal);
    ·         trénovalo ma vyše 25 trénerov (aj svetovo uznávaných), od ktorých som získala viaceré zručnosti a skúsenosti v oblasti športu a trénerstva;
    ·         som certifikovaná inštruktorka:
    −        flyfitu,
    −        ayfly tréningu,
    −        vedeného funkčného strečingu a
    −         poweryogy.
    Jazyky:
    ·         slovenský
    ·         anglický

    E- mail: lucia.zelenakova.snv@gmail.com

  • Mgr. Matej Štepita


    Učiteľ jogy a psychológ


    Učím jogu od roku 2009, sám sa jej intenzívne venujem od roku 2000. Zaujíma ma ako pekný pohyb, ktorý prináša človeku fyzické aj psychické výzvy. Vďaka nim postupne rastie fyzická aj duševná sila aj flexibilita cvičiacich. Joga podporuje tiež zdravé držanie tela, koncentráciu aj schopnosť prekonávať prekážky a seba samého.
    Hodiny vediem v pokojnom tempe ale aktívne, s výdržou v každej polohe. Cviky podrobne vysvetľujem, keď treba dám dopomoc tak, aby ste sa ich naučili vykonávať správne. Náročnosť hodín viem prispôsobiť skupine aj každému jednotlivcovi. Ako psychológ dbám aj na to, aby hodiny podporili aj vaše duševné zdravie a odolnosť. To všetko v prajnej vzájomnej atmosfére.
    Vzdelanie:
    2001 - 2006: štúdium psychológie na UK v Bratislave
    2006 - teraz: celoživotné vzdelávanie pre učiteľov jogy v European Association for Yoga
    v Severnom Taliansku, hlavný lektor Heinz Grill - zakladateľ moderného európskeho smeru jogy
    Popri tom iné menšie vzdelávania a semináre v oblasti jogy aj psychológie
    od 2016: pripravujem budúcich učiteľov jogy v škole jogy Premena
    Joga:
    2009 - 2013: vedenie kurzov aj seminárov v škole jogy Ásana
    2013 - teraz: vedenie kurzov, seminárov aj meditácii, individuálne hodiny
    aj príprava budúcich učiteľov jogy v škole umelecko-sociálnej jogy Premena,
    ktorú som založil a vediem spolu s manželkou
    Jazyky: slovenský, anglický, nemecký

  • Mgr. Simona Orbánová

    Mgr. Simona Orbanová Výživová poradkyňa, Supervízor Inštruktor BASIC Jumping, Školenie: Lekársky seminár s Doc. MUDr. Pavel Kohout, PhD., Certifikát o absolvovaní odborného seminára - zameriavam sa na skupinový tréning so špecializáciou: zdravé cvičenie na trampolínke, poskytujem poradentvo v oblasti zdravého životného štýlu a v oblasti výživy, na báze výživových doplnkov.

Rozvrh cvičení

 

Cenník

J

Jednorázový vstup: 5,99 €

Mesačná permanentka: 37,90 € - PLATNOSŤ 30 DNÍ - PLATÍ len vo fitness, kde je zakúpená.

Polročné členstvo: 219,90 € - PLATNOSŤ 182 DNÍ - PLATÍ vo fitness Petržalka aj Ružinov.

Ročné členstvo: 399 € - PLATNOSŤ 365 DNÍ - PLATÍ vo fitness Petržalka aj Ružinov.

Ročné členstvo VIP: 499 € - PLATNOSŤ 365 DNÍ - PLATÍ vo fitness Petržalka aj Ružinov.

 

Skupinové cvičenia 5 € / 10+1 vstupová permanentka 49,90 € - PLATNOSŤ 90 DNÍ
Tabata

Skupinové cvičenia 6 € / 10+1 vstupová permanentka 59,90 € - PLATNOSŤ 90 DNÍ
Jumping, Poweryoga

Skupinové cvičenia 7 € / 10+1 vstupová permanentka 69,90 € - PLATNOSŤ 90 DNÍ
Flyfit, HIIT, KICKBOX

Mesačné členstvo 37,90 eur

Doba trvania je 1 mesiac. Tento typ členstva je platný len v prevádzke, v ktorej bolo zakúpené. Skupinové cvičenie vedené skupinovými cvičiteľmi do tohto členstva nie je zahrnuté a je spoplatnené zvlášť podľa cenníka.

Polročné členstvo 219,90 eur

Doba trvania je 6 mesiacov. Tento typ členstva je platný do prevádzok Petržalka aj Ružinov. Skupinové cvičenie vedené skupinovými cvičiteľmi do tohto členstva nie je zahrnuté a je spoplatnené zvlášť podľa cenníka.

Ročné členstvo 399 eur

Doba trvania je 12 mesiacov. Tento typ členstva je platný do prevádzok Petržalka aj Ružinov. Skupinové cvičenie vedené skupinovými cvičiteľmi do tohto členstva nie je zahrnuté a je spoplatnené zvlášť podľa cenníka.. Pri tomto členstve má člen v cene vypracovaný jedálny lístok profesionálnym trénerom a dve vedené hodiny s profesionálnym trénerom.

Ročné členstvo VIP 499 eur

Doba trvania je 12 mesiacov.Tento typ členstva je platný do prevádzok Petržalka aj Ružinov. Pri tomto type členstva môže člen využívať všetky služby klubu vrátane špeciálnych lekcií pod vedením inštruktora. Skupinové cvičenie vedené skupinovými cvičiteľmi do tohto členstva nie je zahrnuté a je spoplatnené zvlášť podľa cenníka. Pri tomto členstve má člen v cene vypracovaný jedálny lístok profesionálnym trénerom a štyri vedené hodiny s profesionálnym trénerom. Po dobu trvania členstva má 20% zľavu do CITYFITNESS baru.